50岁之后，想身体健康且长寿？这3件（事）能少干就少干，很伤身
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本次大赛年龄最小的选手只有12岁，而年龄最长的曹兴灵已经有66岁。👼前两届比赛时，曹兴灵还是比赛观众，而本届比赛中，曹兴灵则参与了男子双打比赛。比赛当天恰逢曹兴灵的生日，他还作为颁奖嘉宾为该组别的获奖者颁奖。他认为比赛是一个很好的庆祝方式，也让他能够强身健体、广交朋友。
50岁意味着人生已然过半，剩下的旅程真算得上是“过一天少一天”，身体经过半辈子的损耗，一些积攒已久的健康隐患也慢慢的开始找上门来，让人们措不及防，却又难以抵挡和招架。
也正因如此，在年过50岁之后，要尽可能地注意保养身体，哪怕不图它活个长命百岁，也得为健康着想，把身体调理得强壮有力，减少各种疾病问题的侵袭和歪缠。一些明显容易对健康造成威胁的事情，能不做就别做！别给自己添麻烦，更别跟身体过不去。
1、干明显会损耗身体的活计
年轻的时候，为了挣钱养家糊口、给家人更好的物质经济条件，不得不选择一些来钱快的活，但事实上，有很多工作是十分损耗身体器官健康的，甚至干的久了还会直接加大一些疾病（癌症）问题的患病风险，损伤寿命。
像是制造业、纺织业等需要长期在灰尘、棉絮等颗粒物较多的场所环境、以及过重的体力活、危险操作行业如高空作业等等，都是十分损耗身体的活计，年纪大了之后，还是尽量避开这些工作类型比较好。
2、常吃易增加基础病风险的饮食
年纪大了之后，一些基础疾病也更容易找上门来，这时候就需要严格控制好饮食，少吃那些对身体损伤大、易“招病“的食物类型。
像是高油脂、高糖分、高盐分、高添加剂类的食物都要少吃，没事尽可能的自己搭配好一日三餐的摄入，做到营养搭配、荤素合理的状态会更好。
3、不控制自己的脾气和情绪
人生在世，不如意之事十之八九，总有一些让人烦恼、生气、开心的事情，但还是需要提醒自己多注意。中医上讲究：过喜伤心"、"过怒伤肝"、"过思伤脾"、"过悲伤肺"、"惊恐伤肾"。所以呢，还是要做好情绪的控制工作，少发脾气、少闹情绪，努力保持好情绪的平和稳定。
