权威_闲坐悲君亦自悲
这些（食物）吃一口等于喝2口油，高血脂就是这么来的
此外，许多获奖科学家还面向经济主战场，在大数据、新能源等科研蓝海乘风破浪，面向世界科技前沿，在信息网络、智能控制等领域勇闯无人区——中国科学院数学与系统科学研究院研究员李婵颖长期从事智能控制研究，在反馈机制的能力极限理论中引入原创性工具，彻底解决了几类基本的离散时间非线性参数不确定系统的反馈能力临界刻画问题，建立起一系列临界值与极限刻画理论，并在近年来致力于智能自主控制在航天领域的应用研究。♏
高脂血症是一种体内脂肪代谢异常的表现，是一种慢性血管疾病。它是心脑血管疾病的罪魁祸首之一。在高血脂症早期的阶段，患者几乎感觉不到什么异常。而身体的表现达到很明显的地步时，血脂多半已经处于非常高的水平了。
高血偏高的人，身体会出现4种异常
1、手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块等。有的时候，甚至是手掌上也会出现橘黄色的条纹，这可能是由于体内血脂过高造成的，以上所说到的异常，一般被称作“黄色瘤”。
2、如果你常常有头晕头痛，胸闷气短以及睡眠质量低下的情况，而且伴随着手脚发麻的情况，这多半是在跟你说，你血脂偏高了。
3、腿部常抽筋，并且还会有刺痛的情况出现，这也是高血脂的一个征兆。
4、如果你的耳朵中，出现了一些褶皱，这可能是在提醒你，你的血脂太高了。
以下3种食物，吃一口等于喝2口油，劝你别再吃了，小心高血脂
第一种：鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物
这类食物若是吃了太多，则对于脂质代谢不正常的人来说，这会导致他们的胆固醇以及甘油三酯水平异常，导致斑块的出现，最终还会诱发动脉粥硬化以及脂肪肝等并发症。
第二种：肥肉、猪油等高脂肪食物
这第二种食物如果吃太多，就会导致脂质直接聚积血管壁之上。增加血液黏稠度，促使血液中甘油三酯升高。
第三种：培根、酱料等高盐食物
培根、酱料等高盐食物，日常如果吃太多了，会导致人体血压升高，甚至是会伴随着冠心病的到来，对心脏损伤会比较大。
生活中还需养成2个好习惯，血脂“蹭蹭”往下降！
1、植物油代替动物油
食用油是生活中必不可少的。食用油中，植物油富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇以及血脂含量，对于高血脂症患者控制血脂水平来说，是十分重要的。
2、久坐者常做2个小动作
常常一坐就是一天的人，他们的血流速度往往会比较慢，会使得血氧含量下降。导致血管中的毒素垃圾都不能够及时排泄出去，这会使得血脂变高。久坐者，常敲小腿以及踮脚尖走路，这样有利于促进血液循环，减少下肢静脉血栓的风险。
编辑:文继贞
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