□Majic

看过这样一句话，“去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。”运动真的是一项回报率高的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

为促进公司员工的身心健康发展，在陈志钊董事长的倡议下，公司团委建立了“尊龙凯时app酷跑团”微信群，旨在培养健康运动的好习惯！群里规定了以下一些细则：一是群里主要交流与跑步、运动相关的话题，或者交流工作心得，一切要遵守国家相关法律法规，文明沟通；二是采用线上打卡，每周一晒出对上一周的跑步记录，即手机软件截图（咕咚、Keep或其他），暂定标准是男生每周累计10公里、女生累计6公里；三是每月组织一次线下跑步活动，优先考虑营销人员回公司的时间，提前3天在群内通知。

开始打卡的第一天，我跃跃欲试，点开计步器就直接跑了起来，没想到才跑了不到两公里就已经气喘吁吁、汗流浃背。不过在酷跑团队友的带动下还是坚持了下来，第一次就成功打卡了6公里。回去的路上除了身体略显疲惫，充斥全身的主要还是兴奋，那种运动过后油然而生的成就感，能把所有的沮丧都抛之脑后，对内心的不良情绪也能起到净化作用，我已经开始感受到了身体带来的全新活力。忽然明白了建立“尊龙凯时app酷跑团”的意义，就是要通过不断的锻炼，提高身体各方面的素质，才能拥有更充沛的精力投入到工作和生活当中。

兴许是许久没有锻炼的缘故，跑完步后的第二天，身体各个部位开始感觉到酸痛，后来看了“尊龙凯时app酷跑团”群里的分享，才知晓原来我的跑步方式是错误的。之后才认真地去学习了一些跑步的相关知识，了解到跑步是一个循序渐进的过程，对于新手来说，由于肌肉、呼吸系统都还没有适应，一上来就进行高强度的训练，非常容易造成运动伤害的。欲速则不达，《Runner’s World》杂志的主编安比波夫特也认为，对于新手而言，成功的关键是“慢”，速度是魔鬼。永远不要去想速度，只要有耐心，付出总会有回报。所以，坚持，坚持，再坚持是新手最要做的。

跑步不仅能锻炼我们的意志，还能在跑步中引发思考。正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里说过：尽管这是一部谈论跑步的书，却不是谈论健康方法的书。我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼：“来呀！让我们每天跑步，永葆健康吧！”归根结底，这些都不过是思索片段，抑或自问自答——对我个人而言，坚持跑步究竟有何意味。仅此而已。

通过这几次的跑步运动，我发现运动真的可以让人变得自信、乐观，随着奔跑的脚步，仿佛所有的不开心都会随风而逝。运动能够唤醒肌肉、增强人的体质，不容易被疾病钻了空子，人也自然更显年轻健康。可我们很多人，总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食、长坐久卧，等身体发福、浑身长满赘肉，又开始感叹岁月无情。其实每个光鲜的背后，都是无数的坚持。运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它可以帮你调整状态，让你拥有一个积极乐观的心态，去面对生活。

其实运动的方式有很多种，有些人喜欢跑步，有些人爱打羽毛球，还有些人喜欢打篮球等等。不论哪一种方式，都应该学会坚持，当你真正坚持去做一件事，你会发现，每天都会有新的感悟。我希望接下来一个月或者更长的时间，就跑步这件事而言能有一些不一样的想法。

去运动吧，生命在于运动，运动不止，生命不息。尽情奔跑吧，少年！