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心率是指心脏跳动的频率，也是生命的迹象，但是由于每个人的身体素质是不一样的，有些人可能心率比较快，而有些人可能心率比较慢。
根据有关研究显示，心跳的快慢和寿命具有一定的关系，尤其是在医学上，心跳快慢就是心跳的频率，所以心率应该保持在合理的范围之内。
其实在自然界中，心跳的次数以及寿命的关系得到了证实，乌龟每分钟的心跳大约是6次，所以寿命大约是277岁，而海龟和鲸鱼心率也特别慢，也是很长寿的动物，对于人类而言，心跳的快慢是否会影响寿命长短呢？
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心率和寿命有关？
正常情况下，人的一生当中心跳的次数是有限的，有关学者曾经针对哺乳动物的心跳频率做过20年的研究，最终得出数据，对于动物而言，一生心脏跳动的大约是8亿次，这也是极限了。
动物和人类的心跳是一样的，从出生到结束不会暂停，最终研究学者通过用心脏跳动的次数除以心脏跳动的频率，得出了哺乳动物的寿命。
我们都知道，乌龟的寿命特别长，而根据有关研究显示，乌龟的心率每分钟只有10次左右，所以寿命能够达到50年左右。
而且有一些小型的哺乳动物心率比较快，比如说兔子，老鼠等，一分钟可能达到几百次，所以他们的寿命比较短，大约是1~3年。
生理学家认为这种情况是由于心跳越快，心脏间歇的时间会越短，所以造成心脏容易出现劳损。
其实人类和哺乳动物是一样的，所以这些理论也适用于人类，根据有关研究表明，人一生的心脏总跳动次数大约是25亿次到30亿次。
如果排除遗传因素或者是其他疾病的干扰，健康的成年人心跳的频率大约是每分钟55~95次，平均是68次。
根据研究员的观测数据显示，心率如果保持在每分钟59~62次的人，寿命能够达到80岁左右，所以说，心率只要保持在每分钟60~100次都是正常的。
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内科主任：心跳若保持在“这个范围”，更健康
对于健康的成年人来说，每分钟的心跳频率大约是60~100次，根据研究显示，在安静休息的状态下，每分钟心跳50~80次是最健康的，如果每分钟超过80次，表示心跳过快。
如果每分钟心跳的次数低于50次的话，会造成脏器供血不足，所以在平时我们应该养成健康的生活习惯以及生活方式，将心跳频率保持在正常范围内。
如果平时每分钟心率超过100次的话，应该及时就诊，通过检查可以判断出身体存在的一些疾病，因为有些疾病在发展的过程当中，会造成心率加快。
如果在平时没有养成健康的生活习惯，神经兴奋的状态会造成心脏受到刺激，而且饮食方法不当，经常吃一些刺激性大的食物，也会造成心脏跳动速度过快，容易增加身体的负担。
如果心跳速度比较快，但是需要的氧气以及血液无法送达，身体会出现不适感，比如心悸，心慌，胸闷，呼吸不畅，胸口疼痛等，严重的话还容易出现心源性猝死，造成寿命缩短。
所以说，健康的心率应该是深度睡眠的时候最慢，剧烈运动的时候最快，而在休息的状态下，都应该保持在每分钟60~100次，而且慢比快要好一些，更容易长寿。