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潘积绪是这座观通站的雷达分队长，在沿海城市长大的他，从小就想当兵，还要当海军。🎫后来他如愿以偿，却又似乎和想象的不太一样。刚上岛，潘积绪从未见过这样的海，时而碧波万顷、蓝天如画，时而黑云压岛、波涛翻滚。上岛的第一天，他花了不到半小时就走完了全岛。那时的他怎么也没想到，这样的大海一看就是17年。

张学勇一行先后来到嘉恒公司城市物业公司及嘉恒公司恒宸燃气公司等地，通过实地查看、询问交流等方式，详细了解了企业生产运行情况，并就企业发展过程中存在的困难问题与主要负责人进行交流探讨，提出了意见建议。👖

腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养、供给氧气以及身体代谢“垃圾”的作用。

一旦血管出现问题，就容易导致血管变窄，堵塞的出现。尤其是某些重要部位的血管堵塞，可能发生大的健康问题。

怎么知道自己的血管有堵塞不通？可观察腿上有无2个表现：

1、腿部抽筋：

抽筋其实在我们生活中还是很常见的，大多数会由于睡姿或坐姿不对而引起抽筋，也有不少人认为这是受凉或是缺钙导致的。但是如果你在调整之后，还发现腿部抽筋的话，就要考虑血管不通的问题了。

2、腿部疼痛：

如果腿部频繁出现疼痛和麻木感，要当心了，这很有可能是血管有点不通的表现，引起了某些血管病变引起的。这种情况一般表现为腿部麻木，有乏力感，下肢活动障碍，有间接性跛行等，严重的还会出现莫名摔倒现象。

都说“血管通不通，腿部先知”，上面这2个表现，你若有，就要警惕了。因为如果不及时进行调理，当血管堵塞的部位太大时，有可能影响到生命健康。

血管不通不用怕，做好3少2多，血管可干净如初。

做到这3少：

1、少油：

我们生活中，吃离不开油。但是这里的油指的是油腻的食物，例如肥腻、油炸等食物。这是是因为这类食物含有大量的饱和脂肪，经常食用会增加血液的浓稠度，从而会诱发高血脂等慢性问题，导致血管不通。

2、少久坐：

对于不爱运动，或者是经常坐着办公的人，也是容易被血栓“找上”的人，这是由于久坐会降低血液循环，更容易导致血管里的“垃圾”沉积和凝结，加速血管不通的形成。所以建议久坐的人要多运动。

3、少抽烟：

吸烟有害健康，这句话是从小我们就听过的，但是能做到的人其实比较少。要知道，人在吸烟的过程中，香烟中的有害物质会损伤血管内壁，加速全身血管老化和内膜增厚，易伤害血管内壁，堵塞血管。

做好这2多：

1.多吃对血管好的食物：

我们生活中，就有一些对血管好的食物，例如姬松茸、芦笋、大豆、西蓝花、洋葱等，这些食物经常吃对于血管还是有好处的。尤其是姬松茸和芦笋，其含有丰富的芦丁、天门冬酰胺、芦丁等物质。

经常补充这些物质，能稀释血液浓稠度，帮助降低胆固醇，清理血管中残留的“垃圾”，减少血栓的形成，保持血管的通畅，具有预防血管堵塞，护血管的作用。一般都是用芦笋和姬松茸一起泡水当茶的做法。

2、多休息，别熬夜：

我们的一生，有三分之一的时间都在睡眠中度过，如果长期熬夜，不仅会导致肾上腺素分泌混乱，导致血管异常收缩、血压升高，还会刺激血管，增加血液浓稠度，从而出现血管不通。所以建议早睡早起，多休息。