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（痛风）发作疼痛难忍，究竟该冷敷还是热敷？
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当高尿酸问题过于严重引发多余的尿酸在关节处大量结晶堆积时，便会导致非常令人感到困扰的痛风问题。而针对由痛风所引发的关节红肿或疼痛，到底是应当选择冷敷还是热敷呢？
在痛风急性发作期内，适当冷敷才是较为科学理想的选择。因为借助冷敷可以非常有效的阻止病情恶化，对于消炎镇痛是可以起到一定帮助的，而热敷则会促进血液流动、加重关节肿胀。
因此在痛风发作期内，患者一定要注意及时冷敷而非热敷，且单次冷敷时长不必过久，通常应控制在15~20分钟之间。同时在冷敷过程中一定要注意卧床休息，且务必要尽量抬高患肢。
而在非急性发作期的痛风缓解期内，若存在关节隐痛问题的话，痛风患者则可以选择适当热敷。
具体的热敷方法是先用热水浸湿毛巾，随后拧干毛巾包裹于关节不适处。不过与此同时务必要提醒痛风患者特别注意的一点是，无论是急性发作期内的冷敷还是痛风缓解期内的热敷，都只能在一定程度上缓解疼痛。
而若想以此作为治疗痛风的最主要手段的话，则是非常不可取的。所以一旦出现痛风烦恼，建议患者一定要积极就医，及时根据实际情况制定详细的治疗方案。
且除了要遵照医嘱合理用药以外，对于日常调养也务必要提高重视。下面就一起来详细了解一下在平时生活中痛风患者一定要多留意的几个关键事项。
1、远离高嘌呤食物
尿酸过高是引发痛风问题的最根本原因之一，而尿酸作为嘌呤类物质的最终代谢产物，当人体长时间过量摄入高嘌呤食物时，便很容易引发高尿酸问题。
因此对于痛风患者来说，对于日常饮食务必要提高重视。即一定要积极远离高嘌呤食物，如浓汤、火锅、海鲜、动物内脏、啤酒等，否则很可能会因饮食不当而导致病情持续加重。
2、及时喝水
很多人不知道的是，其实尿酸的代谢排出主要是通过排尿完成的。因而痛风患者一定要积极养成良好的喝水习惯，以便通过及时排尿促进体内多余的尿酸尽快随着尿液排出体外。
通常情况下，对于成年人来说，每人每天的饮水需求量大概在1500~2000ml之间，痛风患者可以根据实际情况进行合理安排。
3、适量运动
对于痛风患者而言，在病情发作期内是需要尽量卧床休息的。但在平时的非发作期间则可以通过适量运动来提高关节灵活度、避免尿酸长时间堆积结晶。
因而通常情况下，建议痛风患者最好在身体状况允许时适量开展一些瑜伽、散步、太极、慢跑等较为舒缓轻松的体育活动。
编辑:左孝瑜
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