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都说“久病成医”,帮你“控糖”的4个小【知识】,你知道吗?
此次专项执法行动将围绕助力扩大国内消费需求,加大民生商品知识产权执法力度;围绕支持更高水平对外开放,加大外商投资领域知识产权执法力度;围绕促进民营经济发展壮大,加大商标执法力度,严厉打击商标侵权、使用带有欺骗性商标标志、恶意抢注中小微企业商标、店面招牌商标侵权、侵犯老字号企业商标权等行为。🍳
“不可小看”的糖尿病!
不仅如此,还有已经患上糖尿病的人群,由于病史较长,多多少少都知道些相关的知识。正如人们常说得“久病成医”,越是对病情有着深刻的理解,越对控制病情有利。
那么,在相关的知识中,你都知道哪些?
吃燕麦片就能“控糖”?
很多糖尿病患者都知道,多吃燕麦能稳定血糖,和其中的β-葡聚糖脱不开关系。
然而面对市面上不同类型的燕麦,如即食燕麦片、原始燕麦片、花式燕麦片等等,你会如何选择?
如果糖尿病患者食用的话,建议加工方式越少的燕麦越好,如需要进行熬煮的原始燕麦片,至于花式燕麦片、即食燕麦片都属于高血糖生成指数的食物,反而容易升高餐后血糖。
糖尿病患者也有最佳的早餐点?
即使对于无疾病的人群,在8点之前吃完早餐,也有助于降低机体罹患二型糖尿病的发生危险。
血糖高不能吃水果?
没有这个必要,虽然水果中也含有大量的果糖、葡萄糖等,可能会影响机体血糖的物质,但只要想血糖控制得好还是可以吃水果的,如空腹血糖低于7.0mmol/L、糖化血红蛋白低于7.5%,便可以吃血糖生成指数低的水果,如草莓、柚子、橙子、樱桃等水果。
糖尿病患者多喝水,就能少吃点药?
大家要科学对待,对于糖尿病患者而言,确实要多喝点水,水具有稀释血液黏稠以及血液中糖分的作用。根据最新版《中国居民膳食指南》的建议,每天成年人应饮用1500~1700ml的水。
但并不会因为多喝水,即能减少当天或者是日后的药物剂量。由于每个人的病情严重程度不同。
编辑:洪佐圣
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