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这几种食物,是高血脂第一大“【杀手】”,过了30岁不得不防
此次嫦娥六号探测器预选着陆区位于月球背面南极—艾特肯盆地,以期发现并采集不同地域、不同年龄的月球样品,突破月球逆行轨道设计与控制、月背智能采样和月背起飞上升等关键技术,实施月球背面自动采样返回。🕗这也将是人类首次开展月球背面取样。除此之外,还将开展着陆区科学探测和国际合作。
生活条件好了,便利增加了,高血脂人群数量也在逐年增加,很多人自身的高血脂却不能很好的重视,总认为没关系,殊不知,高血脂其实是埋藏在你身体里的一颗"手雷",高血脂主要是指在医学血液检测中甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇(TC)等指标超出正常数值,就成了高血脂。
沈阳30岁的王先生在某直播平台 "吃播",平时各种高脂肪的肉类是他直播间的常客,长时间的直播为了赢来很多粉丝和打赏,他的体重也直线飙升,就在前一阵,王先生在准备下一场直播时突然出现头晕眼花等不适反应,送往医院经过一周的抢救,还是没把他从鬼门关拉回来。对此医生给出的解释是,因为长时间大量食用高脂肪类食品,导致血脂高、血压高,很容易诱发突发性疾病,威胁生命!
越来越多的案例告诉我们高血脂的危害,它会给人的身体健康造成诸多不良影响,甚至对生命健康造成威胁,所以在日常生活中应当及时发现问题并且及时解决高血脂的问题,这样才能拥有一个更加舒畅的生活。
那么高血脂是怎么得的呢?医生告诉我们高血脂其实是吃出来的!当心"祸"从口入!日常饮食有下面的几种喜好,要当心了,高血脂很容易找上门来!
1.油炸食品类
很多人都喜欢吃油炸食品,又香又脆,的确,它的口感让人欲罢不能,特别是对一些青年朋友。可是油炸食品属于高油脂食物,经常食用,很容易让体内的血脂升高,长此以往,肥胖就找上门了。所以如果你的血脂有点高,最好少吃或者不吃油炸食品。
2.动物内脏
动物内脏的脂肪含量非常高,给胃肠消化带来很大的负担,如不能及时消化,很有可能导致血脂升高,这类食品虽然口感好,但也要减少食用。
3.高盐食品
咸菜是我们日常食用的高盐食品,这种小菜特别下饭,还解油腻,很多人特别是老人都钟爱于它,有的甚至没有咸菜就吃不了饭。这些咸菜中含有大量的亚硝酸盐,它对我们日常食物的消化起到阻碍作用,我们吃进的脂肪没有办法分解,就会驻留在体内,血脂很容易就升高。特别提醒,心脏不好和三高人群一定要避免食用高盐食品。
4.高糖食品
甜食很多人都喜欢,一些蛋糕、甜点、奶茶、冰淇淋简直就是女生的最爱,但是这些高糖份是不容易被体内分解的,很容易积攒在体内,转化为脂类,导致血糖升高。
在出现血脂升高时,要能管住嘴,配合适量的运动。于此同时小编向大家介绍一款降脂茶,我们都知道茶文化是我们中华民族的传统文化,茶不仅可以陶冶情操,也有很多养生的功效,下面这款茶就是为高血脂朋友准备的,这些食材兼具食品营养和药用价值两方面,除了帮助降血糖之外,还有提高抵抗力、消炎的作用。
编辑:祝德铭
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