“弩”出精彩：民族技艺大交融 团结之（箭）向靶心
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海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星
“嘿，兄弟，你今天发挥得不错呀！”11月23日上午，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称“运动会”）射弩竞赛项目首日赛事正酣，场外的一角成了各代表队运动员交流射弩技艺的温馨天地。
射弩流行于云南、贵州、湖南、海南、西藏、内蒙古、新疆等地。在古代，是人们用作谋生、狩猎的工具，随着社会的不断发展，逐渐成为一项强身健体的运动项目。
图为正在进行的民族传统弩男子立姿小项比赛。海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星 摄
比赛现场。海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星 摄
“怎么样才能把弩箭打得更好、更准？各位老师平时是如何训练的？”重庆代表队运动员朱再蒙刚从场上下来，他热情地向大家打招呼。朱再蒙今年18岁，这是他第一次参加全国综合性体育运动赛事，看到来自全国各地的“神射手”，朱再蒙不禁提问。
重庆代表队运动员朱再蒙（左）与海南代表队教练王荣（右）在互动。海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星 摄
朱再蒙话音刚落，正在场外小憩的运动员、教练们纷纷打开话匣子。
海南代表队教练王荣表示，射弩难点在于“稳、准”，瞄准的精确和姿势的稳定性是射弩训练的重中之重。如何保持手持弓弩的稳定，提升竞赛技能？王荣向大家分享训练技巧时说，“平时练习很关键，我们是通过钓重物，比如在弩具上挂上矿泉水瓶，一瓶、两瓶、三瓶循序渐进，慢慢增重，多加训练形成肌肉记忆，这样打起来就能更稳。”
广西代表团运动员梁小谋也赞同地说，日常训练中，他一般通过举哑铃、做俯卧撑等训练提升自身体能，打下“稳”基础。梁小谋从2004年就开始接触射弩这项运动，今年是他第三次参加全国少数民族传统体育运动会，前两届中曾获小项竞赛组的第二、第三名成绩。
各代表队在互动。海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星 摄
“我也是会做一些体能训练，比如把砖头放在弩上端着，锻炼手臂力量。再就是通过慢跑，提升肺活量，提升闭气训练。”听完大家的分享，朱再蒙如获珍宝，“能够与全国各民族射弩强将交流，切磋技艺，收获太大了，越来越期待接下来的赛事！”
从弩具的调整到射击姿势的把握，从瞄准技巧到心理状态的控制，大家你一言我一语相互交流、互动，现场氛围融洽而欢快。随着新一轮小组竞赛结束，越来越多的运动员、教练、领队加入了这场互动之中。
射弩竞赛项目比赛首日现场。海报集团全媒体记者 胡丽齐 实习生 李耀星 摄
“这次来海南见到了许多熟悉的面孔，每次切磋都带给我新的感悟，期待接下来的比赛中刷新个人记录，更期待这份因射弩而生的友谊在交流互动中不断升华。”梁小谋表示，射弩不仅仅是一场竞技，更是各民族文化交流与团结协作的纽带，运动员们将用手中的弩，瞄准靶心，共同射出团结之箭，书写民族大团结的动人篇章。南海网版权声明：
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