全面|宝贝腿打开一点就能吃扇贝是 什么意思 - 五六一美文
你的饮食决定你的[寿命]：男人顿顿离不开这4样，可能“折寿”
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就一般规律来看，男性的预期寿命本来就比女性短，如果自己在日常生活中百无禁忌，就更难长寿了。所以，如果你对自己的寿命比较在意，就少喝下面这2杯水，少吃2种肉，这是那些早早离开人世者留给我们的惨痛教训，因为他们往往爱吃这些食物。
1.酒水。2016年发表在《柳叶刀》上的一篇研究报告指出，如果你每周都喝5到10杯酒，寿命大约会缩短半年，喝得越多越减寿。这是因为酒精会明显增加罹患心脑血管疾病的风险，让中风、主动脉瘤的风险增加15%左右，让心衰风险约增加10%。
2.饮料。各种饮料，不管是碳酸饮料还是苏打饮料，甚至是乳酸菌饮料，对你来说基本都是弊大于利的。因为它们通常都是高糖的，热量很高，添加了防腐剂、人工色素、人造甜味剂等物质，这会让你更容易肥胖，还会增加糖尿病等代谢疾病的风险。
3.加工肉。一方面，加工肉类比如火腿、熏鱼、香肠、肉罐头等往往是非常咸的，太咸的食物不仅容易让血压升高，还特别伤胃；另一方面，加工肉类中经常含有大量硝酸盐和亚硝酸盐，这种致癌物会增加罹患多种癌症，尤其是肠癌的风险。
4.肥肉。肥肉本身并不是洪水猛兽，因为人体需要脂肪来储存热量、保护内脏等。但是，如果吃肥肉比较多，就得不偿失了。它不仅会导致肥胖，而肥胖会增加糖尿病、心脑血管病、特定癌症的发病率；还可能导致高血脂、脂肪肝以及营养不良等病症。
健康提醒：男人应该怎样吃？
对于男性来说，应该适当减少高油脂、高热量食物的摄入，在日常饮食中多增加蔬菜、水果的摄入量，主食可以多吃一些粗粮，另外喝酒每天最好不要超过1两白酒或半瓶啤酒，适当喝点红酒会对心血管有一定好处。除此之外，可以将坚果作为“零嘴”，能帮助身体补充很多有益的营养。
编辑:张正声
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2023年8月，洛阳市委组织部年轻干部张冀结束挂职。㊗一年间，张冀积极参与五星支部创建等工作，主动联系协调，协助镇党委打造东街村河洛书苑、庙岭村农产品展销馆、篮球场等设施，得到当地干部群众的认可。通过这次挂职锻炼，让我深刻体会到站在岸上看和扑下身子干完全不同，积累了很多好经验好办法。张冀说。
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三元里街相关负责人表示，下一步街道将认真落实四个促进年部署和安全生产六张清单要求，进一步优化电动车集中停放点、充电点设置，推动充电桩改充电柜，实现人居住地与车停放地分离。🌦全面实行内街巷的围院式管理，在全村内巷入口安装人脸识别智能门禁和监控，严禁电动车和电池登录城中村内巷，做好引导和疏导。全覆盖安装城中村内智能烟感，提升预警处置能力。
河北新闻网讯（岳丽娜）为提升基层应急能力，筑牢防灾减灾的人民防线，5月7日，赤城县消防救援大队走进辖区实验小学以防灾减灾为契机开展消防应急疏散演练消防宣传活动。🛶
TOP-9热点：5月3日消息，电动车最怕电量耗尽，整车趴窝，因为不能像油车一样补油，只能叫拖车拖去充电站充电，拖车费动辄几百上千，救援成本极高。🦊
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