吃饭时到底能不能喝水？争议多年，终于有【答案】了
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“日韩欧美色图”吃饭时到底能不能喝水？争议多年，终于有【答案】了
村民谢凤和2017年起患有慢性支气管炎。🌰病情就是命令。陈观文第一时间为他申报办理了慢病就医保障卡，就医费用报账更为便利，病情很快得到控制。打那以后，谢凤和就一直找陈观文看诊拿药、办理住院治疗，遇到问题也不怕随时骚扰他。有了信赖后，谢凤和也经常向邻居朋友推荐陈观文这名心目中的好医生，说他服务态度好、检查细致云云。山里人淳朴，每次陈观文下村随访，都会被热情的谢凤和拉去喝茶，说得最多的就是多亏了陈医生。
大家有没有发现一个问题，在吃饭的时候，手头总会拿一杯水，不自觉的想要喝水，说是好下饭。
但是，也有些人认为"吃饭的时候不能喝水，对胃不好。"
实际上，吃饭时，偶尔喝点水是可以的。如果您养成边吃边喝的习惯，这就是不健康的做法，容易出现很多健康问题。
1、直接影响初级消化功能
胃液里的胃酸可以将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化。
此时喝水，会无形中稀释胃液，降低胃酸浓度。直接影响人体的初级消化功能。
2、影响胃部的蠕动
我们吃进去的食物会通过胃在蠕动来加速食物的消化吸收。如果吃饭的过程中，饮入大量的水，会导致胃被撑大，减弱肠胃的蠕动功能。
3、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担
汤泡饭、水泡饭都会使食物软化、更易吞咽，减少牙齿对食物的咀嚼。让那些未经过嚼碎的大块食物直接登录肠胃，为我们的肠胃增加了不少消化负担。
吃饭喝水也行，但喝这些就够了！
边吃饭边喝水对消化功能确实会产生影响，但医生也同时强调，这并不是代表进食时完全不能喝水，如果饭菜特别干，适当的有水有汤或者有粥，反而有利于吞咽和消化，只需要在量上进行控制就好。
一般我们建议吃饭时控制喝水量在一小杯（100～200mL）以内比较合适。
其实,喝水的最佳时间是饭前半小时
1、可以缓解饥饿感
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。对于想要减肥的人士而言，饭前半小时喝一杯水或一碗清汤，就能相应的减少正餐的进食量。
2、可以快速补水
吃饭之前喝水是对你胃肠道的一种很好的清理。汤最好也放在饭前喝，有开胃，润胃的效果。另外，饭后一小时不建议大家立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。
饮水看似简单，其实仍有很多注意事项，我们不仅要喝够足量的水，还要喝对水，吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，有利于吞咽和消化。但过量的饮水，则会增加消化系统的负担，稍不注意就会对肠胃造成伤害。